湖畔心育 | 温州市第四中学开展2025年“心向阳光，赋能成长”心理健康主题活动

五月，草木葱茏，生机盎然。在这个充满希望的季节里，我们迎来了“5·25”心理健康活动周。“5·25”谐音“我爱我”，寓意着“关爱自我、悦纳自我、绽放自我”。只有学会珍爱自己，才能更好地拥抱生活、温暖他人，传递爱与力量。今年，我校心理健康中心以“心向阳光，赋能成长”为主题，面向全校开展心理健康主题系列活动。

我校面向七八年级同学开展“心理游园会”活动，本次游园会分为脑力激荡区、心理减压区、团体协作区、舒心赋能区四个板块，共设置了“欢笑定格”、“Stroop大闯关”、“丢掉‘蕉绿’”、“共绘微笑墙”等9个心理活动。心理游园会中的每个活动都紧扣心理健康主题，既有趣味性，又富有挑战性，让我们来共同回顾精彩瞬间吧！

选择你喜欢的沙包，用力投向象征压力的“蕉绿”洞口，让压力随着沙包一起消失吧！每一次投掷，都是释放焦虑的时刻，快来体验“快乐投手”，感受轻松的心情！

在对方身上找到“压力球”，用力踩爆它！“踩爆压力球”活动吸引了许多同学的参与，大家纷纷踩在压力球上，感受那一刻的“爆裂”快感，释放内心的烦恼。在游戏中，同学们不仅释放了平时的紧张情绪，还感受到团队作的快乐。

Stroop（斯特鲁普效应)它在心理学界中得到了广泛的应用，可以锻炼一个人的选择性注意力能力和处理速度能力。“Stroop大闯关”中，不同的颜色令人眼花缭乱,在紧张刺激的游戏节奏中,同学们大都反应很快,少数反应不过来的时刻也令人开怀大笑。

你是不是经常注意力不集中？很难很长时间做一件事呢？一起来玩“舒尔特方格”吧！小小的数字格在同学们的手中飞速跳跃，“1、2、3、4，咦，5在哪呢？噢，看到了！”。练习舒尔特方格可以提高我们的反应速度、培养注意力集中、分配、控制的能力。

每一次思考，都是对内在的一次次整合升华。心理的迷宫，只有勇敢的探索者才能找到出口。“心理知识竞答”活动中，寓教于乐的知识问答环节，让同学们在抢答中学习心理健康知识，收获满满。

选择你喜欢的彩笔，在圆上添加表情，留下你的笑脸吧。选择你喜欢的道具，站在微笑签到墙前面，露出你最灿烂的笑容，一起定格微笑吧！

拿起彩笔，挑选喜欢的词语碎片，自由创作属于你的“压力释放诗”。用文字表达心情，用创意传递感悟，快来展现你的诗意与灵感吧！

每一次讨论，都是信任的传递；每一个POSE，都是默契的力量。“肢体传声筒”活动让同学们玩得不亦乐乎。活动现场充满了欢声笑语，同学们在互动中感受到默契与合作的快乐，在协作中成长，在互助中成功。

在“欢笑定格”环节中，同学们与伙伴一起合影，记录下活动中的美好瞬间。大家摆出各种有趣的姿势，笑声不断。通过这个活动，同学们感受到友谊的珍贵，也留下了属于这次心理游园会的独家记忆。

最后，同学们拿着盖满奖章的通关卡去兑换奖品，奖品种类丰富多样，有精美笔记本、植物盲盒、解压豆豆本、励志摆件……心理游园会也在同学们的欢声笑语中落下了帷幕。本次心理游园会通过色彩解码情绪、笔触收藏生机、镜头定格美好，活动引导学生以多元感官为媒介，将抽象的情绪转化为具象的表达，在活动中实现自我觉察与情感共鸣，为青春期成长注入温暖的力量。